Ci sono molte donne che fanno fatica ad avere un figlio o anche solo vogliono essere preparate nel momento in cui decidono consapevolmente di cercare una gravidanza. Quel che è certo è che il tema è particolarmente sentito: affrontiamo insieme questo argomento delicato.

Anticipo che tutto quanto segue trattasi di una “brutale scopiazzata” di consigli vari presi dai diversi “siti amici” raggiunti grazie al nostro motore di ricerca interno al blog, consiglio quindi, per eventuali approfondimenti, di fare una ricerca su cerca.unamamma.it

Per parlare in modo più “tecnico” di come cercare una gravidanza, bisogna prima di tutto capire la dinamica dell´ovulazione.

La preparazione dell’ovaio inizia il primo giorno delle mestruazioni. Il giorno dell’ovulazione corrisponde al momento in cui viene espulso l’ovulo, che entra nella tuba, dove potrà essere fecondato dagli spermatozoi.

Come sapere se sei in fase di ovulazione?
Certi “segni” indicano che sta avvenendo l’ovulazione, ma non tutte le donne presentano gli stessi sintomi:
- male/tensione al seno,
- mal di pancia, dalla parte dell’ovaio che sta ovulando,
- desiderio sessuale più forte,
- secrezioni vaginali più abbondanti.

Come riconoscere il giorno dell’ovulazione e, quindi, il periodo fertile?
A – La curva della temperatura
La curva della temperatura è un metodo semplice per conoscere il giorno dell’ovulazione. Bisogna, tuttavia, avere dei cicli regolari, in quanto essa permette sì di individuare l’ovulazione, ma quando questa è già terminata.

Puoi controllare da sola la tua curva termica.
Per 3 mesi, misura la temperatura tutti i giorni prima di alzarti, a partire dal primo giorno delle mestruazioni. Il passaggio da una temperatura bassa ad una temperatura più elevata indica che l’ovulazione è avvenuta. Se hai un ciclo regolare, il periodo fertile corrisponde ai 4-5 giorni precedenti.

B – I test di ovulazione
I test di ovulazione vengono venduti in farmacia e sono facili da usare. Ti permettono di controllare la data dell’ovulazione, anche se hai cicli irregolari. Essi indicano il momento dell’ovulazione 24-48 ore prima che questa si verifichi, in funzione della concentrazione di ormoni presenti nell’urina.
Ricordo però che comunque non sono affidabili al 100%.

Calendario della fertilità.
Durante un ciclo normale di 28 giorni, di solito l’ovulazione si verifica il 14esimo giorno. Ma una donna può avere un ciclo più corto o più lungo. Ad esempio: se il ciclo è di 24 giorni, l’ovulazione ha luogo il decimo giorno. Diversi fattori possono però, variare il giorno dell’ovulazione, si deve quindi allargare il periodo di fertilità dall’undicesimo al diciottesimo giorno del ciclo.

Come avviene la fecondazione?

Quando uno spermatozoo riesce ad entrare in contatto con l’ovulo, avviene la fecondazione. L’ovulo fecondato raggiunge l’utero in 3-4 giorni e vi si annida per svilupparsi.

La fertilità dipende da diversi fattori :

- L´età – La fertilità è massima verso i 20-25 anni. Diminuisce progressivamente a partire da 26 anni e notevolmente verso i 38 anni. Tuttavia il questa tendenza varia da donna a donna : alcune sono ancora fertili a 45 anni, altre non lo sono più a 38.

- Il peso - L´anoressia è una delle cause della sterilità. Ma anche i chili di troppo o gli sbalzi di peso possono provocare delle alterazioni dell’ovulazione.

- Stile di vita – Il fumo e l’alcool provocano delle ovulazioni “di cattiva qualità” e influiscono negativamente anche sulla produzione degli spermatozoi.

- Lo stress: può nuocere all’ovulazione o anche bloccarla. Infatti le ovaie sono comandate dall’ipofisi, la quale è legata direttamente al funzionamento cerebrale.

Se prima dei 35 anni non rimani incinta nel giro di un anno non preoccuparti : è normale! Le coppie giovani, anche se tutte le condizioni sono favorevoli, hanno solo 1 possibilità su 6 di procreare ad ogni ciclo.

In ogni caso, più i rapporti sessuali sono regolari, più aumentano le probabilità di rimanere incinta rapidamente. Occorrono almeno due rapporti alla settimana per non perdere il periodo fertile.

Lo so che, soprattutto quando si ha già un bambino e si cerca il secondo, le possibilità di avere un po´ di intimità con vostro marito sono minime! Pensateci comunque prima di rivolgervi ad uno specialista e di “medicalizzare” la sessualità ed il desiderio di avere un figlio.

Come “migliorare” la fertilità.

Esistono i “vecchi metodi”: usare la posizione del “missionario” durante i rapporti sessuali, rimanere distesa dopo l’eiaculazione per evitare che lo sperma fuoriesca… perchè non provare ad utilizzarli?

Si può scegliere se avere un maschio o una femmina a seconda dell´ovulazione?

Gli spermatozoi “maschi” (portatori del cromosoma Y) sono più rapidi ma vivono meno dei cromosomi “femmine” (portatori del cromosoma X). Se la fecondazione avviene il giorno dell’ovulazione o immediatamente dopo vengono quindi favoriti gli spermatozoi “maschi”, che sono più veloci. Al contrario, se la fecondazione avviene dopo l’ovulazione, saranno riusciti a sopravvivere solo gli spermatozoi più resistenti cioè quelli portatori del cromosoma “femmina”.

In realtà è assai difficile applicare questa teoria e, recentemente, uno studio inglese ha dimostrato che non ci sarebbe nessuna relazione tra il momento del rapporto sessuale e il sesso del nascituro. Una chiropratica di mia conoscenza mi aveva anche detto che se si concepisce con la luna in fase calante si avrà un maschio, viceversa una femmina!

Ma in certi casi chissenefrega, l´importante è rimanere incinta, no?

Quando puoi rimanere incinta?

Dipende da diversi fattori :
- dalla durata di vita degli spermatozoi,
- da quella dell’ovulo,
- dal periodo di ovulazione.

Gli spermatozoi sopravvivono nel collo dell’utero per 3-5 giorni, invece l’ovulo ha una durata di vita di 12-24 ore. Il periodo fertile va dunque da 4 giorni prima dell’ovulazione a 24 ore dopo che questa ha avuto luogo.

Come stimolare l´ovulazione?

Si sa che il 30% dei casi di sterilità nella donna dipendono da problemi legati all’ovulazione. In tal caso si possono usare dei medicinali che migliorano l’ovulazione, ma attenzione: essi aumentano la probabilità di gravidanze multiple!

Il ginecologo esaminerà la regolarità e la qualità dell’ovulazione, ma anche il periodo e la frequenza dei rapporti sessuali e, solo se è veramente necessario, prescriverà tali trattamenti.

Detto questo, non accanitevi e non ostinatevi, perchè spesso è soprattutto un “problema” psicologico e, quando ci penserete meno e meno ve lo aspetterete, arriverà la bella notizia!

In bocca al lupo!