Una nostra giovane amica ci ha chiesto come alleviare certi fastidiosi “disturbi” quando si hanno le mestruazioni.
La dismenorrea è il nome ” clinico” che danno i dottori quando si avverte dolore durante il ciclo.
I sintomi sono: dolore al basso ventre, nausea, mal di schiena, mal di testa e nei casi più gravi anche svenimenti o capogiri.
Io sono un’esperta in materia: addirittura i miei professori al liceo sapevano che se stavo assente in un determinato giorno del mese era proprio perchè avevo le mestruazioni.
Comunque, oltre naturalmente ad un buon analgesico, avevo dei piccoli trucchi che applicavo per alleviare questi dolori “mensili“.
Ecco di seguito, quindi, una serie di rimedi che ho testato personalmente:
– tisana alla menta. La menta ha un effetto terapeutico proprio per i disturbi gastrici. Il mio consiglio è di berla a piccoli sorsi e di zuccherarla quanto basta.
– limone a spicchi. Questo è indicato se si ha un senso di nausea fortissimo, ovviamente.
– borsa di acqua calda. L’ acqua calda, difatti, aiuterebbe a rilassare i muscoli dell’addome e quindi ad avere un certo beneficio.
– movimento fisico. Fare sport in quei giorni aiuta ad alleviare i dolori. Basta anche una piccola camminata.
Insomma, oltre naturalmente a ricorrere ai medicinali, questi piccoli accorgimenti possono alleviare questi disturbi.
Ovviamente, se si hanno dei dolori fortissimi o se si sviene spesso, allora bisogna rivolgersi al ginecologo per vedere se ci sono altri problemi, come l’endometriosi.
Ma a parte questo, la buona notizia è che la dismenorrea scompare o si attenua in età adulta e soprattutto dopo avere avuto i figli!
Almeno per me è stato così. Quindi armiamoci di santa pazienza e … sopportiamo.
In fondo è scientificamente dimostrato che noi donne sopportiamo meglio il dolore più degli uomini! E di questo non avevo dubbi!
