Tanto per stare in tema con un altro mio cavallo di battaglia e, cioé la torta allo yogurt, ecco un’altra ricetta facile facile: biscotti natalizi, senza glassa (anche perché non ne sono capace…), da preparare la Vigilia di Natale con le mie pesti. Da gustare poi a colazione il 25 e da dare come premio a Babbo Natale insieme alla tazza di latte!

Continua a leggere “Biscotti natalizi fatti in casa la Vigilia di Natale” »

Una mia amica, che ha appena partorito, mi ha chiesto come si faceva ad allattare senza avere mal di schiena perchè, intendiamoci, allattare è bello ma a trovare la posizione giusta ci vuole un po’, quindi per non riempirsi di cuscini e quant’altro, qual’è l’oggetto che potrebbe aiutare di più la neo mamma in questa meravigliosa esperienza? Ma il cuscino per l’allattamento, ovviamente! Sì quello imbottito con pula di farro!!

Per me è stato come scoprire l’America. Me ne aveva parlato mia cugina che lo aveva preso in Germania e le aveva cambiato la vita. Sono stata ben felice di passare questa informazione alla mia amica neo mamma: le ho spiegato infatti che è un ottimo poggia schiena ed anche poggia bebè!!! Per fargli fare il ruttino e una piccola nanna ristoratrice.

Continua a leggere “Cuscino per l’ allattamento” »

Non  voglio certo competere con i migliori siti dedicati al discorso cibo, anche perchè non sono certo una food blogger.  Ma questa ricetta è un mio cavallo di battaglia, pure per una come me che in cucina è del tutto “normale”.

Tuttavia è una ricetta semplicissima, che usa come misurini il vasetto dello yogurt e che porto spesso alle feste di compleanno o a quelle della scuola. Inoltre è un valido passatempo in questi pomeriggi autunnali, con i miei bimbi, insieme a quella del didò. E può essere una buonissima merendina alternativa a quelle confezionate, anche per i bimbi piccolissimi, in quanto non contiene burro.

Continua a leggere “Torta allo yogurt” »

Ho finito da poco di leggere “Mi è nata una famiglia” di Beatrice Luzzi, Morellini Ed, un manuale che racconta le emozioni di due gravidanze in due anni, ma anche un diario intimo e sincero, ricco di aneddoti, informazioni, spunti, strategie, scritto dall’attrice bella e cattiva della soap “Vivere“.

Single fino a 36 anni, nel giro di tre anni si è moltiplicata e divisa in tre. Il suo libro, tra i tanti dedicati all’argomento, si distingue per la praticità e l’utilità delle schede che raccolgono l’elenco delle visite mediche da effettuare in gravidanza e per i preziosi insegnamenti sul come organizzarsi con due nascite così ravvicinate.

L’autrice scrive una frase che mi è tornata in mente oggi, leggendo i quotidiani ”Ma quali pari opportunità! Noi ne abbiamo una in più: godiamocela. Riappropriamocene. Una donna davvero libera ormai è quella libera di poter far figli. Per non parlare del ruolo svolto dai padri di nuova generazione, unica meravigliosa e nuova risorsa.”

Continua a leggere ““Mi è nata una famiglia” e i nuovi papà” »

Scegli il congedo parentale!

L’invito della Regione Piemonte è rivolto ai papà lavoratori che, grazie al progetto “Insieme a papà” promosso dall’Assessorato alle Pari opportunità e realizzato con il Dipartimento per la Pari opportunità della Presidenza del Consiglio dei Ministri,  in collaborazione con l’Inps, potranno usufruire di un contributo di 400 euro mensili se scelgono il congedo parentale entro il primo anno di vita del figlio/a.

Papà alle prese con passeggino, biberon e pannolini mentre la mamma è al lavoro. Oggi la missione è possibile e l’iniziativa è stata presentata nel corso di una conferenza stampa il 27 maggio a cui hanno partecipato il Presidente della Regione Piemonte, l’Assessore regionale alle Pari Opportunità e il Direttore regionale dell’Inps Giuliano Quattrone.

“Insieme a Papà” è un incentivo rivolto ai dipendenti di aziende private per occuparsi a tempo pieno dei propri figli e per stabilire, fin dai primi mesi di vita, un legame speciale con entrambi i genitori. Agevolando così anche il rientro al lavoro delle donne che, troppo spesso, per problemi di conciliazione dei tempi con la famiglia, rinunciano alla carriera professionale.

Continua a leggere “Congedo parentale per i papà per favorire il rientro al lavoro delle mamme” »

Avete sentito la notizia di una nonnina di 91 anni in Inghilterra, che ha fatto a maglia delle tette? Sì,  avete capito bene. Io  che a malapena so cucire un bottone mi sono sentita un verme.

Tanto di cappello quindi a questa donna inglese, Coral Charles Dunne, che ha scoperto in fondo l’uovo di Colombo. Difatti è stata subito additata come la nuova invenzione del secolo, elogiata dalle autorità sanitarie del Regno Unito.

Queste “tette” saranno gratuite e distribute nei centri medici e negli ospedali per insegnare alle future mamme ad allattare. Una nonna che tende una mano alle nuove generazioni. Grande potere dei nostri nonni, vero?

Ci volevano notizie come queste in giorni di guerre, terremoti e nubi radiottive.  Una standing ovation per la lady inglese ed un appello alle  nonne  italiane: c’è qualcuna che voglia seguire il suo esempio?

Il luogo comune del papà “standard” è quello che al mattino esce per andare in ufficio e che alla sera torna a casa, stremato, per dedicarsi a moglie e figli soprattutto nel fine settimana. Ma, per fortuna, ci sono tanti lavori che permettono ai papà di godersi i propri figli, senza vergognarsene.

Ho avuto la possibilità di fare un po’ di domande ad un papà “anomalo”, Gianluca (detto GL) Perotti, frontman degli Extrema e dei Rebel Devil, gruppi heavy metal (il primo milanese ed il secondo livornese) conosciuti in Italia ed all’estero.

Gianluca, quasi 42 anni, è il papà di Martina di due anni appena compiuti. La sua compagna, Silvia, ha un lavoro regolare che la tiene fuori casa fino alle 18, invece lui lavora alla sera, soprattutto durante i fine settimana, e durante il giorno si occupa della loro bambina.

Per fortuna c’è anche la nonna che li aiuta, ma la maggior parte delle cose le fa proprio Gianluca, che mi ha descritto “la giornata tipo del “mammo”: al mattino dò la colazione a Martina, la porto al parco – in questa stagione solo nelle ore più calde – (specifica, facendomi capire quanto è premuroso), poi le preparo e le dò la pappa, si fa la nanna, poi magari ancora un giretto e verso sera arriva la mamma, così possiamo stare tutti e tre insieme“.

Gianluca ha praticamente due personalità: una dura da rocker duro che tira fuori nei concerti e una tenerona da papà. I suoi fans farebbero fatica a riconoscerlo nella veste di “mammo“, ma lui ne va fiero e si considera fortunato per l’opportunità di potersi godere quello che tanti papà non riescono.

Continua a leggere “GL Perotti, frontman degli Extrema e … mammo!” »

Lo svezzamento, che inizia di solito verso il sesto mese di vita del bambino, dovrebbe essere fatto in modo scrupoloso, in modo da ritardare possibili allergie o intolleranza alimentari, introducendo uno alla volta i nuovi alimenti (possibilmente di stagione) ed aspettando almeno 2/3 giorni prima di aggiungere quello successivo: in questo modo si potrà individuare con sicurezza l’alimento responsabile di eventuali intolleranze.

Se il bambino non dovesse gradire la pappa non preoccupatevi: è una normale reazione alle novità, come il cucchiaino, il sapore più “deciso”, l’abbandono momentaneo del seno materno. Per questo motivo, consiglio sempre di integrare lo svezzamento all’allattamento … finchè si può. Oltretutto, se l’uso del cucchiaino proprio non va giù, rendete le pappe più fluide e iniziate col dargliele nel biberon!

INTRODUZIONE DEGLI ALIMENTI (uno per volta).

Primo mese:

Carne omogeneizzata: agnello, coniglio, pollo, tacchino.

Formaggi stagionati: grana e parmigiano.

Cereali: crema di riso, crema di mais e tapioca.

Verdure: patate, carote, zucchine.

Frutta: mela, pera, banana.

Condimenti: olio extra vergine

Continua a leggere “Lo svezzamento” »

Mi spiace ma non ce la faccio più! Quando leggo di queste notizie vedo rosso!

Ne avevo già parlato in questo mio post e credevo che fatti del genere non si sarebbero più ripetuti, ma vedo che certe brutte abitudini non si perdono!

Di che cosa sto parlando? Ma dell’articolo pubblicato su Repubblica di quella mamma allontanata dalla riunione a scuola perchè stava allattando la sua bambina! Ora capisco tutto ma mi sembra che stiamo esagerando!

Non ci si indigna se la nostra classe politica ammette il bunga bunga ed altro … non ci si stupisce più di certe pubblicità che insultano noi donne in mille modi,  ma ci si sente offesi dal gesto più naturale del mondo? Ma dove andremo a finire? Beh, io non ci sto!

Ultimamente la blogosfera è compatta su questo argomento e molte mamme blogger sono entrate in campo per opporsi in tutti i modi a questo decadimento. Anch’io volevo puntare il dito e lanciare il mio “J’accuse!”  a questo degrado perchè francamente non voglio che  i miei figli crescano in questo tipo di realtà!

Scusate lo sfogo, carissime lettrici di Unamamma.it,  ma penso che questo sia proprio il luogo giusto per potere dire NO e BASTA  a questo decadimento ed imbarbarimento della nostra  società!

Con grande emozione annuncio la nascita del mio primo libro: l’ho chiamato “Il primo libro di Una Mamma”, pesa meno di mezzo chilo, è lungo 160 pagine (comprensive di mie foto impresentabili, con delle pance impressionanti), è tutto la mamma e per vederlo potrete recarvi nella libreria più vicina dal 16 settembre (2010)!

Si tratta delle mia prima opera, ma anche della prima lettura che dovrebbe avere a portata di mano ogni mamma o aspirante tale, visto che non parlo solo di bambini, ma anche di ricerca della gravidanza. Dopo le mie figlie, è la mia terza creatura: ha avuto una lunga incubazione ed un parto relativamente facile.

La (prima) presentazione al pubblico sarà il 23 ottobre (2010) alle 18 circa nella Libreria Coop di Piazza Castello a Torino (la mia città) ed avrà più di una mamma (sono ancora da definirsi le “fortunate”) seduta vicino a me per raccontarvelo, visto che il libro non parla solo della mia maternità, ma anche della vostra: di chi ha commentato i miei post, di chi mi ha scritto in privato, di chi conosco di persona, di tutte le mamme (e i papà) che si riconosceranno nei miei racconti.

Continua a leggere ““Il primo libro di Una Mamma” di Giuliana Girino (Morellini Editore)” »

I nonni sono fondamentali nella vita delle famiglie, specie in estate quando i genitori lavorano e le scuole chiudono; una presenza positiva che può però presentare qualche controindicazione.

Molti bambini sono già abituati a restare con i nonni durante l’anno, quando escono da scuola, ma esistono casi in cui affidare i bambini ai nonni va bene ed altri in cui è meglio di no.

Sì, quando i nonni danno affetto e sapere

• Affidare i bambini ai nonni permette di attutire ai piccoli il trauma della separazione giornaliera dai genitori, lasciandoli immersi in un clima familiare e rassicurante. Questo vale ancor di più in estate, quando magari i genitori si assentano per più giorni.

Si, quando i nonni sanno mettersi in gioco di nuovo

• Prendersi cura dei nipoti è una “seconda occasione” per mettere in campo le competenze educative acquisite come genitori, ma liberate dal peso delle responsabilità. I nonni possono restituire ai nipoti il tempo e le attenzioni che non sono riusciti a riservare ai propri figli.

Continua a leggere “I bambini in vacanza con i nonni” »

 Uno degli alimenti preferiti dai miei bambini è l’uovo. E non parlo dell’ovetto kinder, naturalmente, ma delle care e vecchie uova.

L’uovo  è un vero e proprio concentrato di elementi nutritivi. Le sue qualità derivano fondamentalmente dal tuorlo, ricco di proteine e di  aminoacidi essenziali per l’organismo umano.  Inoltre contiene sali minerali, come il calcio, il ferro, il potassio, il fosforo e le vitamine, tra cui la A.

L’albume ha un contenuto proteico leggermente inferiore ed essendo potenzialmente allergizzante viene introdotto nella fase dello svezzamento dopo il compimento del primo anno del bambino.

All’8° mese, difatti, si introduce solo il “rosso” che può essere aggiunto nella minestra o in sostituzione del formaggio, L’uovo va preparato alla coque (3 minuti di cottura), iniziando con un cucchiaino alla volta per poi passare alla somministrazione intera.

Continua a leggere “L’importanza dell’uovo per il nutrimento del bambino” »

Quando mi hanno proposto di leggere il libro di Raffaella Oppimiti e Gianfranco Trapani: “Sono celiaco e non malato” , ed. Red, ho accettato subito con entusiasmo perchè ho amiche mamme che hanno figli che ne soffrono e quindi volevo documentarmi più da vicino su qs. malattia.

Devo dire che il libro mi  ha aiutato ad aprire un nuovo modo di vedere qs. realtà, molto più diffusa di quello che si pensi. Il testo è ben strutturato ed aiuta a capire che cosa é la celiachia, come diagnosticarla e come affrontarla nella vita di tutti i giorni. 

  Continua a leggere ““Sono celiaco, non malato!”” »

Provatelo è divertente.

In Italia l’obesità è un problema che colpisce un bambino su quattro. Il 40% dei bambini ed il 60% degli adolescenti obesi rimarranno tali anche in età adulta.

L’obesità infantile è il risultato di un’eccessiva/cattiva alimentazione, legata ad una ridotta attività fisica: si introducono più calorie di quante se ne consumano.

Ci sono mamme che trascorrono giornate intere in palestra, che fanno di tutto per essere in forma e dimostrare meno anni, ricorrendo in casi estremi anche alla chirurgia plastica, ma paradossalmente non si accorgono dei chili di troppo dei loro figli. Continua a leggere “Come prevenire e combattere l’obesità infantile” »